9. Tag
Annehmen was ist.
Das nach dem Wahrnehmen das Annehmen kommt, ist eine weitere Grundidee der Achtsamkeit.----------------- 🕉
Dabei können die folgenden drei Gelassenheits-Sofortmaßnahmen helfen:
Denn das Leben funktioniert mal besser und mal schlechter. Wir sparen viel Energie und Kraft, wenn wir diese Tatsache annehmen, Situation und Ereignisse zu akzeptieren, wie sie in diesem Moment sind, und gelassen reagieren, statt uns über etwas zu ärgern.
Seien es die Gedanken, die aufziehen, wenn man meditiert, Regenwetter am freien Tag oder morgens im Stau stehen.
🌀 Übe heute einmal ganz bewusst, alle Situationen und Ereignisse anzunehmen ohne diese zu hinterfragen, beurteilen oder ändern zu wollen. 🌀
